Easy- Running

Der Easy-Running-Kurs bietet ein effektives Training an der frischen Luft. Laufen fördert die Fitness, befreit und macht Spaß. Der Kurs steht unter dem Motto „lerne langsam laufen“ und führt Schritt für Schritt an ein ausdauerndes Laufen heran. Während des Kurses werden Sie immer längere Strecken ohne große Anstrengung und Pausen laufen können. Ergänzend erlernen Sie auch Übungen zur Kräftigung und Dehnung.